Начну прямо с грубости! Ну такая уж я!
«Мы роем себе могилу ложкой и вилкой!» Этой фразе много столетий, а может и тысячелетий.
Сначала вы Пышечка и Толстячок, потом Пышка и Толстяк, потом толстая корова и жирный кабан, дальше не углубляюсь…
Но, все это вы делаете с помощью ложки и вилки.
«И, что же делать» - спросите вы? А я вам отвечу! Отвечу честно, правдиво, без уверток.
Если хотите, я буду руководить вами, подсказывать, проверять, помогать.
Вы уже знаете, что я, человек со специальным медицинским образованием, главное правило которого звучит «Не вреди!»
И, вы также знаете, сколько шарлатанов бродит по сети, предлагая сжигатели жира, таблетки от похудения, непонятные китайские травы и прочую ерунду. Никто из них не принимал клятву Гиппократа, и поэтому не отвечают за свои действия, равно как и за ваше здоровье!
За свое здоровье , главным образом, вы отвечаете сами

Я занимаюсь этой проблемой несколько десятилетий, и обязательно помогу вам, при условии абсолютной веры в деле именно вашему похуданию.
И так, к делу!
Во-первых: вам может потребоваться от 1 до 3 лет.
Во-вторых: вы должны свято поверить, что именно вы похудеете легко и безболезненно.
В третьих: вы четко и неукоснительно будете выполнять все рекомендации.
А, теперь, объяснения к этому методу.

- Исключить сахар и все сахаросодержащие продукты,
- Исключить картошку и все продукты состоящие из нее,
- Исключить газированные напитки, в том числе и газированную минеральную воду.

Объяснения.
С сахаром и картошкой я думаю вам все понятно.

Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, газ не дает пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., образуется блок между клеткой и мембраной происходит затруднение выхода содержимого клетки. Из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться.
Питье.
Простая вода, не менее 2 литров обычной воды в день.
Недосаливайте никакую еду.

В течении дня, обязательно съеште 2 квадратика черного шоколада. Черный шоколад – ваше настроение и дополнительная энергия.
1 раз в неделю – сауна, обязательно!

В конце-концов, вы, вольно или невольно, станете все время возвращаться к мыслям о том, что вы решили все-таки похудеть. Думать, а может ну его? Столько методов перепробовала, или наоборот, никогда и не пробовала, а вдруг? Запомните твердо, если будете колебаться, ничего не получится. Вы должны твердо для себя решить и твердо сказать:

1. С сегодняшного дня я начинаю худеть.
2. Я худею каждый день.
3. К концу исходного года я вешу ... килограммов.
4. Мое похудение не идет против моего собственного здоровья.

И никаких оговорок, вроде - я хочу верить..., я хочу похудеть на столько-то. Так делать нельзя! Никаких хочу! Только твердая формула!
Каждое утро, проснувшись, вы повторяете ее про себя или вслух, столько раз, сколько хотите, пока не утвердитесь, что это уже случилось, вы медленно, но верно, худеете.

Эту формулу можно повторять в течение дня, на ночь - обязательно.
Высшие силу обязательно услышат и помогут, радуясь вашему упорству.

Вы должны составить для себя контракт, в произвольной форме, типа того, что "я обязуюсь четко выполнять все рекомендации..., если нарушу условия соглашения..." , и назначьте себе наказание.

Как ни странно, психологически - это огромная поддержка для мозга и психики.

Вот в основном и все! Переходим к вашей еде, и, лучше не называть это диетой, просто - моя новая еда.
Удачи вам и огромного успеха!

Автор и руководитель проекта, программы и диеты - доктор Колерова Т.Л. (Maika)

Главная страница.
Программа похудания.
Напишите мне