| |||
|
Первый этап. Рассчитан на первые 2 недели. Исключить сахар и все сахаросодержащие продукты. Исключить картошку и все продукты состоящие из нее. Исключить газированные напитки, в том числе и газированную минеральную воду. Еда и продукты. Можно есть абсолютно все то, что вы ели раньше, но – каждая порция любой еды должна быть уменьшена на 1/3. Т.е. – вчера съедали 4 бутерброда, сегодня это будет 3 бутерброда, вчера ели 2 половника супа, сегодня это будет 1/3 вашей обычной порции. Питье. 1. Простая вода, не менее 2 литров обычной воды в день. 2. Каждое утро 1 стакан воды с медом + 1 столовая ложка меда с лимоном. 3. На ночь 1 стакан кефира + 1 ст. ложка меда. Это может быть биокефир, но, не в коем случае, не иогурты. 4. В течение дня старайтесь выпить всю свою порцию воды, увеличивать эту порцию нельзя. Недосаливайте никакую еду.> В течении дня, обязательно съеште 2 квадратика черного шоколада. 1 раз в неделю – сауна, обязательно!> В остальном, у вас будет обычный образ жизни, с обычной едой, в течение 14 дней. Объяснения. С сахаром и картошкой я думаю вам все понятно. Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, не дают пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., образуется блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение осмоса. Из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться. Обычная вода - чем чище вода , тем быстрее она проходит в клетку и тем быстрее она убирает и выносит из клетки шлаки. Черный шоколад – ваше настроение и дополнительная энергия. Мед с лимоном и водой – так вычищаются печеночные клетки и убираются шлаки |
